Kalori Hesaplama

Kalori hesaplama aracımız ile yaş, boy, kilo, cinsiyet ve aktivite seviyenize göre günlük almanız gereken kalori miktarını kolayca hesaplayabilirsiniz. Kilo vermek, kilo almak veya mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız, hedefinize uygun günlük kalori ihtiyacınızı birkaç saniye içinde öğrenebilirsiniz.

Vücudunuzun bazal metabolizma hızını (BMR) ve toplam enerji harcamanızı (TDEE) dikkate alan kalori hesaplama sistemi, diyete başlamadan önce ne kadar kalori almanız gerektiği konusunda size yol gösterir. Siz de hemen değerlerinizi girin, sağlıklı bir beslenme planı için günlük kalori ihtiyacınızı net bir şekilde görün.